Stres, frustraci, pochybnosti o sobě, strach či bezmoc. Rozčilují nás kolegové, partneři, děti, neohleduplní řidiči, politické události či jen čekání u lékaře?
Naše mysl může být náš nejlepší přítel a na druhé straně nás může velmi dobře sabotovat. Navíc tak chytře, že si toho nemusíme všimnout. Naše negativní emoce včetně stresu, frustrace, úzkostí či pochyb o sobě, jsou výsledkem právě této sabotáže.
Většina pokusů o naši trvalou pozitivní změnu selže, protože zůstaneme u uvědomění nebo krátkodobého omezování. Trvalá změna směrem k pozitivnější mysli vyžaduje nastavení nových neurálních cest k vytvoření nových návyků prostřednictvím důsledné každodenní praxe.
Stačí 15 minut cvičení denně, díky kterým získáš schopnost měnit neprospěšné myšlenky v ty prospěšné a posilující. Ale nejen to! Vyladíš svoji mysl do pohody, získáš životní nadhled, vnitřní sílu a jistotu, zlepšíš svoje vztahy, odvahu a odhodlání pouštět se do náročných výzev a tím akceleruješ svůj úspěch a čím dál častěji budeš zažívat pocit vyrovnanosti a životní spokojenosti.
